Black Friday och kosttillskott 2026: vad lönar sig att fylla på?

Black Friday är ett bra tillfälle att fylla på de kosttillskott du redan använder varje dag, till exempel protein, kreatin, omega-3 och magnesium. Köp det du hinner använda före bäst före-datum och förvara det rätt, så gör du en verklig besparing. Hos oss pågår Black Week 23 till 30 november, och TP Club får förtur från 22 november. Erbjudandena hittar du på Black Week-sidan när de släpps.

Fyll på det du redan använder

Den enklaste regeln är också den bästa: köp mer av det du vet att du använder, inte nya produkter du aldrig provat. En burk protein i en smak du inte gillar blir ingen besparing, hur billig den än var. Börja med att titta i skåpet. Vad tar slut först? Vad tar du varje dag? Det är där Black Friday gör mest nytta.

Det här är värt att lagra upp på

Protein

Proteinpulver är för många det kosttillskott som går åt snabbast. En påse Whey Protein 900 g innehåller 30 portioner på 30 gram, alltså ungefär en månad om du tar en shake om dagen. Proteinpulver håller länge när påsen är oöppnad och förvaras torrt, så det är ett bra val att köpa några extra av. Vill du jämföra olika sorter har vi skrivit om skillnaden mellan vassleprotein och isolat och gjort en stor köpguide för proteinpulver. Hela sortimentet finns under protein.

Kreatin

Kreatin är ett av de mest studerade kosttillskotten för träning. Kreatin ökar den fysiska prestationsförmågan vid upprepade, kortvariga och högintensiva träningspass, och effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 gram. Eftersom det tas varje dag, år ut och år in, är det ett naturligt Black Friday-köp. Nytt hos oss är Kreatin Gummies: fyra gummies om dagen ger cirka 5 gram kreatinmonohydrat, och en burk med 120 gummies räcker i 30 dagar. Är du osäker på om du ska välja gummies eller pulver kan du läsa vår jämförelse. Övriga varianter finns under kreatin.

Omega-3

Omega-3 tas också dagligen och är lätt att räkna på. Ett exempel: vår Omega-3 80 % har 90 kapslar med en rekommenderad dos på tre kapslar om dagen, alltså 30 dagar. EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion, och den effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA. Fiskolja är känsligare för värme och ljus än pulver, så köp inte större mängder än du hinner använda.

Magnesium

Magnesium bidrar till normal muskelfunktion och till att minska trötthet och utmattning. Kapslar och tabletter är stabila och tar liten plats, vilket gör dem enkla att köpa några förpackningar av åt gången. Magnesium Bisglycinat går dessutom att prenumerera på. Både magnesium och omega-3 finns under vitaminer och mineraler.

Hållbarhet och förvaring

Bäst före-datumet står på varje förpackning. Kolla det när varan kommer, och skriv gärna upp när du öppnade den. Några tumregler:

• Torrt, svalt och mörkt. Ett skåp i rumstemperatur fungerar för de flesta kosttillskott. Undvik platsen ovanför spisen och fönsterbänken.
• Stäng ordentligt. Pulver drar åt sig fukt och klumpar sig om påsen står öppen. Använd en torr skopa.
• Gummies tål inte värme. I en varm bil eller i solen kan de klibba ihop. Förvara dem svalt.
• Fiskolja är känsligast. Ljus, värme och syre bryter ner oljan. Följ förvaringsråden på förpackningen.
• Öppna en i taget. Låt resten stå oöppnat tills den första är slut, så håller de längre.

Hur mycket ska du köpa?

Räkna i portioner, inte i burkar. Ta antalet portioner du använder per dag, gånger antalet dagar du vill täcka, och jämför med bäst före-datumet. Tar du en proteinshake om dagen går det åt ungefär en påse på 900 gram i månaden. Tar du kreatin varje dag räcker en burk Kreatin Gummies i en månad.

För de flesta är tre till sex månaders förbrukning en rimlig nivå. Det ger en ordentlig besparing utan att något hinner bli gammalt.

En sak till: kosttillskott omfattas inte av ångerrätten när förseglingen är bruten. Ytterligare ett skäl att hålla dig till produkter och smaker du vet att du gillar.

Engångsköp eller Prenumerera & spara?

Det finns två sätt att handla kosttillskott smart, och de passar olika behov.

Engångsköp på Black Week passar när du vill fylla förrådet en gång och erbjudandet är bra. Du betalar för flera månader på en gång och har sedan lugnt ett tag.

Prenumerera & spara ger 15 % rabatt på varje leverans, året runt. Du väljer leverans varje månad, varannan eller var tredje månad, och det finns ingen bindningstid. Du kan pausa, ändra eller avsluta i Mitt konto när du vill. Det passar dig som använder samma produkt hela tiden och inte vill ha ett lager hemma. Hur det fungerar ser du på sidan Prenumeration. Många av produkterna finns samlade i Prenumerera & spara, bland annat Whey Protein och Magnesium Bisglycinat, och även Kreatin Gummies går att prenumerera på.

Många kombinerar: de fyller på med ett engångsköp under Black Week och har en prenumeration på det som går åt snabbast.

Förbered dig före 23 november

Erbjudandena släpps 23 november, och prenumeranter på TP Club ser dem först, redan 22 november. Spara dina vanliga produkter i önskelistan nu, så har du allt samlat när det är dags. Spelar du hockey finns fler tips i kosttillskott för hockeyspelare och i Black Friday för hockeyspelare. Exakta datum står i När är Black Friday?, och hur du känner igen en verklig rabatt går vi igenom i Handla smart på Black Week. Erbjudandena samlar vi på Black Week-sidan.

Kosttillskott ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Är du gravid, ammar, har en sjukdom eller tar läkemedel: prata med läkare innan du börjar med ett nytt tillskott.

Vanliga frågor

Hur länge håller proteinpulver?

Oöppnat håller det länge, men exakt hur länge står på förpackningens bäst före-datum. Förvara påsen torrt och svalt och stäng den ordentligt efter varje användning.

Kan jag köpa kreatin för ett halvår framåt?

Ja, om bäst före-datumet räcker och du förvarar det rätt. Kreatinpulver är stabilt. Gummies ska förvaras svalt så att de inte klibbar ihop.

Hur förvarar jag omega-3?

Svalt, mörkt och med locket stängt. Följ förvaringsråden på förpackningen och köp inte mer än du hinner använda.

Vad är Prenumerera & spara?

Du får 15 % rabatt på varje leverans och väljer själv om den ska komma varje, varannan eller var tredje månad. Ingen bindningstid, och du pausar eller avslutar i Mitt konto.

Kan jag returnera kosttillskott?

Kosttillskott omfattas inte av ångerrätten om förseglingen är bruten. Är varan felaktig eller skadad när den kommer kan du alltid reklamera den.

Vilka kosttillskott blir nedsatta?

Det ser du när erbjudandena släpps 23 november. Prenumeranter på TP Club ser dem först, 22 november.